Du petit café pris rapidement à la machine qui permet d’échanger de manière informelle avec ses collègues aux grandes soirées d’entreprises, en passant par les petits déjeuners ou déjeuners improvisés entre collègues, la vie en entreprise est rythmée par ces petits moments suspendus qui contribuent à alléger la charge d’obligations et de stress générée par le travail, à développer les échanges au sein de l’entreprise et qui donnent aussi au travail une image plus positive et plus conviviale en lui attribuant une valeur affective et sentimentale.   

Pause-café, pause-cigarette, les bienfaits de la pause au travail

Le fait de faire une pause et, en quelque sorte de casser son rythme de travail, permet aussi de sortir de son emprise. Savoir s’arrêter pour sortir de sa bulle de travail est bénéfique non seulement pour la qualité du travail mais également pour la stimulation que les échanges avec les autres collaborateurs vont provoquer.

Que ce soit pour un café ou pour une cigarette, le fait de marcher, d’échanger, de rire ou de parler de ses problèmes personnels ou professionnels avec un autre collègue permet de se décharger d’une partie du stress que la rumination à son poste de travail peut favoriser. Et puis, la pause contribue à créer du lien entre des collaborateurs qui ne travaillent pas forcément ensemble dans l’entreprise mais qui travaillent pourtant pour le même projet d’entreprise. La pause permet parfois de répondre de manière informelle à des questions sur l’organisation générale de l’entreprise. Au détour d’une question informelle, on comprend alors les problématiques d’une autre équipe ou d’un autre service et cela permet de mieux communiquer avec eux dans le travail. Ces pauses contribuent donc à créer un sentiment d’équipe et facilite, de manière générale, la cohésion de l’entreprise.

D’autres rituels, des échanges et une bonne ambiance

Mais la vie en entreprise peut aussi proposer, au delà de ces courts moments d’échange, de véritables espaces d’échanges et de rencontres entre les collaborateurs : déjeuners, dîners, ateliers ou soirée d’entreprise, etc… Ces moments conviviaux sur le lieu du travail ou dans un autre espace contribuent aussi grandement à donner une dimension plus humaine au travail. Ils permettent de créer une bonne ambiance entre les collaborateurs, de créer de la connivence et donc une certaine solidarité entre les collaborateurs qui se connaissent mieux et plus seulement sous l’angle du travail. Ces moments qui peuvent sembler inutiles ou superflus (voire superficiels) sont en réalité des moments de vie et de partage indispensables au fonctionnement de l’entreprise et à la qualité de vie au travail.
Les collaborateurs qui se connaissent mieux sont plus détendus, moins stressés et travaillent dans un environnement bienveillant qui stimule leur créativité et leur productivité. Tout le monde y gagne et l’argent dépensé pour financer ces extras est en réalité un investissement dans la santé de l’entreprise. Grâce à tous ces liens, et à l’attachement qui se crée avec cette famille de travail, les collaborateurs sont moins souvent malades, moins souvent absents et plus volontaires et autonomes dans leur travail. Ces rituels sont donc plutôt à encourager dans l’entreprise.

Crédit photo : Pixabay /Unsplah  

The post Ces agréables rituels qui nous font aimer le travail appeared first on J'aime le lundi ! Mieux vivre le travail....

Tandis que 20 ou 30% des salariés déclarent souffrir de mal-être au travail, et que le financement de ce mal-être coûte souvent très cher aux entreprises, de nombreux managers s’interrogent sur les solutions originales pour améliorer la QVT de leurs collaborateurs et cherchent à mettre en place un baromètre pour mesurer cette qualité et mieux suivre son évolution. La question qui pourtant souvent les taraude est la suivante : par où commencer ? Quels sont les différents critères ou indicateurs à prendre en compte pour mener une vraie politique d’amélioration de la QVT ?

Environnement de travail

La question de l’environnement de travail est en effet primordiale pour enclencher une vraie réflexion autour du bien-être des collaborateurs car elle impacte le travail au quotidien. Par environnement de travail, on entend les espaces physiques (le bureau, le restaurant d’entreprise, les lieux de repos et ou de détente) mais on prend aussi en compte la dimension sociale de l’environnement de travail. On peut donc commencer par réaliser un audit interne pour identifier les points à améliorer en matière d’environnement de travail : bruit, confort, sécurité, adaptabilité, risques, relations, etc…

Équilibre vie privée/vie professionnelle

En recherchant l’équilibre vie privée/vie professionnelle (si chère aux danois, champions du bien-être), on favorise l’épanouissement de ses collaborateurs et leur bien-être de manière générale, à terme donc la productivité de l’entreprise. Une réflexion autour des déplacements domicile/bureau, des horaires de travail, des solutions de garde enfants, des solutions bien-être mises en place par l’entreprise peut être un bon point de départ pour initier un mouvement d’évolution. La motivation et les désirs d’évolution des salariés peuvent aussi être un bon axe de sondage pour impulser une nouvelle politique d’amélioration de la qualité de vie au travail.

Organisation du travail

L’organisation du travail englobe la répartition des tâches entre les collaborateurs mais également le travail en équipes, la charge de travail individuelle, l’autonomie et la marge de manoeuvre laissée à chaque collaborateur dans cette organisation globale. Pour éviter les frustrations et la lassitude, il est impératif de rendre cette organisation évolutive et perfectible. Mettre en place le télé-travail, optimiser les process ou encore impliquer les salariés dans l’organisation du travail sont autant de pistes de réflexion intéressantes et pertinentes lorsqu’on veut donner du sens au travail de ses collaborateurs.

Formation et évolution

L’écoute des collaborateurs et de leurs aspirations personnelles et professionnelles est aussi une piste intéressante pour dynamiser l’entreprise et lui donner du souffle. C’est un véritable levier dans la stratégie d’une entreprise car organiser la montée en compétences et favoriser l’adaptation de ses collaborateurs aux évolutions technologiques est perçu de manière très positive par l’extérieur (influe sur la réputation de l’entreprise) et par les collaborateurs eux-mêmes qui se sentent en adéquation avec leurs objectifs et sont donc plus productifs sur la durée. Des collaborateurs en formation continue ont aussi une meilleure estime d’eux-mêmes et moins de risques de dépression ou de burn-out.

Parité hommes/femmes

La parité hommes/femmes peut être une vraie source de frustration dans l’entreprise et générer des conflits qui paralysent la productivité de l’entreprise. Il est donc important, surtout si l’entreprise est très en retard sur ce point d’afficher une volonté d’améliorer la situation. Plutôt que d’instaurer des quotas, qui à terme décrédibilisent les femmes, il est plus intéressant de mettre en avant la complémentarité hommes/femmes et de faire comprendre aux salariés le rôle décisif de cette parité en termes de performance de l’entreprise. Assez rapidement, vous verrez que les remaniements seront globalement bien acceptés par tous vos collaborateurs.

Communication

La communication est enfin indissociable de la qualité de vie au travail et une bonne qualité de communication garantit à l’entreprise une capacité de rectification beaucoup plus rapide. Si les échanges profitent aux dirigeants, elles permettent aussi aux collaborateurs de se sentir valorisés et impliqués dans l’entreprise, de se motiver au quotidien. La communication doit être de qualité en interne mais également en externe pour donner une image cohérente de l’entreprise et le meilleur moyen de communiquer vers l’extérieur est de mettre en place une culture d’entreprise qui sera véhiculée par tous les collaborateurs et ainsi rayonnera vers l’extérieur.

The post Top 6 des indicateurs à maîtriser pour améliorer la QVT au quotidien dans son entreprise appeared first on J'aime le lundi ! Mieux vivre le travail....

Pour être au fait de l’actualité de JaimeLeLundi il n’y a rien de plus simple : s’inscrire gratuitement à nos infos hebdomadaires !

Chaque lundi, vous retrouverez votre dose de bonnes pratiques et de sujets de réflexion pour faire de votre entreprise un bel endroit où travailler… Et comme toujours une sélection d’articles sur la qualité de vie au travail, à découvrir et à partager.

Ne perdez plus une minute, rendez-vous sur la page d’accueil du magazine !

Crédit photo : Pixabay / Unsplash

The post Inscrivez-vous et recevez les infos JaimeLeLundi ! appeared first on J'aime le lundi ! Mieux vivre le travail....

Chers lecteurs,

Après une petite pause estivale, nous sommes enfin de retour pour continuer d’aborder avec vous de nombreux sujets sur le bien-être au travail, la qualité de vie en entreprise, l’esprit d’équipe…

Comme chaque mois vous retrouverez des articles, des interviews, des dossiers, des actualités, concernant des thématiques autour du travail et du bien-être en entreprise.

Merci d’être si fidèles et de nous permettre de continuer cette aventure ensemble.

N’hésitez pas à relire les articles JaimeLeLundi que vous avez préférés ce premier semestre :

8 idées simples pour améliorer la qualité de vie au travail

Conseils pratiques et idées à mettre en place pour une bonne ambiance au travail.

Petite leçon de bonheur à la danoise au travail

Zoom sur le Danemark et le bonheur des salariés en entreprise. Quel est le secret ?

L’oreiller portatif pour dormir au bureau

Un objet qui va révolutionner vos journées de travail ! Faire la sieste au bureau, oui, mais confortablement !

Kiabi colore la vie de ses collaborateurs

Retour d’expérience sur la vie au sein de l’entreprise Kiabi.

5 conseils pour repérer (et faire face à) la mauvaise foi de ses collaborateurs

Nos astuces pour faire face à ce problème, qui peut s’avérer assez récurrent dans les entreprises.

Bonne reprise à tous !

Crédit photo : Flickr / Allisson H  

The post C’est la rentrée pour JaimeLeLundi ! appeared first on J'aime le lundi ! Mieux vivre le travail....

Chers amis,

Nous pouvons bien vous appeler comme cela, vous nous suivez fidèlement depuis des semaines, peut-être des mois, ou même plus d’un an. D’abord, nous avons tous envie de vous dire merci pour cette fidélité. Tous c’est-à-dire nous trois : Benoit, Frédéric et Thierry, ainsi que l’équipe d’Invox qui nourrit le blog et nous a aidé à le concevoir. C’est votre fidélité qui nous fait continuer l’aventure.

L’été approche, nous allons mettre JaimeLeLundi en repos estival jusqu’à fin août, il l’a bien mérité ! Nous vous proposons d’être les auteurs de la première newsletter d’après l’été.

Envoyez-nous :

• trois lignes pour nous encourager à continuer, ça nous fera plaisir,
• cinq lignes pour partager une idée de bien-être au travail,
• dix lignes parce que vous avez toujours eu envie d’écrire une contribution au bien-être au travail en entreprise.

Pendant l’été, vous ne recevrez pas d’email de relance, mais peut-être un jour, sur la plage, au moment de l’apéro, en montagne, au bureau ou ailleurs, vous vous direz : « je me lance ! », et en septembre, vous vous retrouverez sur la première page de JaimeLeLundi !

Vous avez la parole !

N’hésitez pas à prendre votre plume et à écrire sur le travail, la QVT ou tout autre sujet du bien-être en entreprise !

Comment ? En mettant votre texte directement dans les commentaires de ce petit appel à contribution. Bien-sûr, il y a un petit risque que la newsletter de rentrée soit toute blanche mais nous n’y croyons pas, nous vous faisons confiance !

Nous vous souhaitons un bel été, des émotions, des couleurs, du plaisir aussi bien sûr. Et de l’inspiration ! 

The post Vous avez la parole ! appeared first on J'aime le lundi ! Mieux vivre le travail....

Après la blague sens dessus-dessous, voici une nouvelle blague de bureau JaimeLeLundi, pour vous amuser à surprendre vos collègues ! Aujourd’hui nous vous présentons comment rendre fou le clavier de votre collègue, et lui aussi par la même occasion !

Matériel : l’ordinateur de l’un vos collègue. Choisissez bien votre proie et mettez-vous derrière son ordinateur lors de sa pause déjeuner.

Principe : retirez quelques lettres de son clavier et inversez leurs places…

Conséquences : vous êtes sûr de réussir votre coup, surtout si votre collègue connaît son clavier par cœur et tape sans même regarder les lettres. En voyant s’afficher des mots surprenants à l’écran il risque de se poser quelques questions… Fou rire garanti !

Variante : toujours sur l’ordinateur de votre collègue, mettez en place la blague du clic ! Elle fonctionne à chaque fois, croyez-nous !

N’hésitez pas à partager vos meilleures blagues de bureau !

The post Blague de bureau #6 : le clavier fou appeared first on J'aime le lundi ! Mieux vivre le travail....

Si la confiance apparaît, selon plusieurs études, comme un facteur déterminant de performance et de réussite dans l’entreprise, elle n’est cependant pas toujours de mise dans les bureaux . Une hiérarchie un peu trop pesante, des processus de validation lourds, ou une équipe méfiante, autant d’éléments qui peuvent contribuer à déstabiliser un collaborateur et le rendre hésitant, voire à le démotiver complètement.
Instaurer une relation de confiance, faire confiance et se faire confiance nécessite de s’interroger sur la place et le rôle de chacun dans l’entreprise, de reconnaître le talent et la part apportée par chacun comme un organe essentiel de l’édifice tout entier.

Le manager : un rôle crucial

Le rôle du manager est de forger et d’entretenir ce sentiment de confiance dans l’entreprise. Comment ? En choisissant la transparence, en prenant le temps d’expliquer à ses collaborateurs, en écoutant et en respectant chacun de ses collaborateurs, et en répartissant équitablement la charge de travail entre les membres de l’équipe et selon leurs compétences respectives.
Un bon manager c’est quelqu’un qui sait faire confiance, qui est capable de déléguer et qui s’appuie sur ce sentiment de confiance plutôt que sur une autorité purement hiérachique pour impulser une dynamique au projet d’entreprise.
Pour avancer l’entreprise a besoin d’une ambition commune, d’une stratégie  et d’une organisation mais elle a aussi besoin d’une sorte de catalyseur chimique qui va créer une alchimie et permettre à l’équipe de bien fonctionner ensemble.
C’est le rôle du manager de souder l’équipe, de lui faire prendre conscience de la valeur ajoutée apportée par chacun des membre de l’équipe, de créer du respect et des interactions dans cette équipe et de la mener sereinement vers l’objectif qu’elle s’est fixée.

La confiance, ciment de l’équipe

La confiance est la clef du succès en entreprise, entend-on souvent dire, mais elle est en réalité beaucoup plus que cela, elle est le ciment de l’équipe. A partir du moment où le rôle de chacun est clairement défini, où chacun assume ses responsabilités et ses tâches, et la stratégie est clairement définie par le manager, chacun a confiance en ses méthodes et ses pratiques professionnelles, s’enrichit sans rivalité des compétences de l’autre, et peut mener en toute confiance son travail vers l’objectif préalablement défini.
Chaque membre de l’équipe, valorisé dans son travail est plus confiant dans ses résultats qu’il atteint sans stress. Le sentiment d’appartenir à un groupe solidaire booste les performances et augmente la motivation de l’individu qui se sent investi de responsabilités et utilise l’autonomie dont il dispose pour faire preuve de créativité et d’originalité. Tout le monde y gagne ! Des individus confiants ont moins de mal à faire confiance aux autres et le groupe profite de cette confiance individuelle solide pour à son tour faire corps face à l’adversité.

Crédit photo : Flickr/ Chris & Karen Highland

The post Booster sa confiance pour un travail plus efficace appeared first on J'aime le lundi ! Mieux vivre le travail....

Le burn-out , parfois appelé syndrome d’épuisement professionnel, est une maladie que l’on pourrait qualifier d’insidieuse et de paradoxale. Insidieuse car elle progresse lentement mais sûrement et envahit peu à peu tout le corps et l’esprit du patient. Paradoxale car le corps, malgré de nombreuses manifestations somatiques qui devraient nous alerter sur cette inquiétante pathologie, au lieu d’écouter ses douleurs, de ralentir, et de mettre en place des réactions adaptées, s’enfonce dans le déni et s’étourdit d’activité allant jusqu’à l’épuisement complet de ses ressources.  Devant ce qui était il y a peu un mal mystérieux, et pour tenter de le soigner au mieux, les scientifiques tentent aujourd’hui clairement d’identifier les processus chimiques en jeu dans l’exposition au stress et qui enclenchent l’engrenage du burn-out  mais également  de définir les zones du cerveau en cause dans la survenue de cette pathologie étrange où le corps assommé de douleurs ne parvient plus à crier.

Des manifestations somatiques liées au stress

Les différents cas étudiés permettent de définir le burn-out comme une maladie professionnelle liée au stress et les symptômes constatés, que l’on peut classer en 4 grandes catégories sont donc souvent les mêmes que ceux constatés en cas de stress intense : il y a des symptômes physiques ( maux de têtes ou de dos, des démangeaisons, etc..), des symptômes émotionnels (agitation, tristesse, irritabilité etc..), des symptômes cognitifs (problèmes de mémoire, de concentration, trouble anxieux etc..), et enfin des symptômes comportementaux (procrastination, phénomènes d’addiction, isolement, etc..). Ces symptômes sont les conséquences de phénomènes physiologiques liés à des sécrétions hormonales désordonnées qui dérèglent l’organisme et l’empêchent de fonctionner de manière équilibrée. Une bonne connaissance de ces dérèglements hormonaux permet de les réguler grâce à des traitements médicaux ou à des traitements de médecine douce, et surtout de réagir avant qu’ils ne deviennent nocifs pour l’organisme et ne le mettent en péril.

Un dysfonctionnement au niveau des neurotransmetteurs

L’autre cause biologique souvent avancée pour expliquer scientifiquement une dépression qui s’installe et vire au burn-out , c’est le mauvais fonctionnement de certains neuro-transmetteurs du cerveau comme la dopamine, la sérotonine, la noradrénaline ou le gaba. Si tout va bien lorsque ces transmetteurs sont bien régulés, il suffit en revanche simplement d’une trop forte ou trop faible représentation de certains de ces neurotransmetteurs pour que la machine s’enraye,  pour que les neurones s’emballent et que le malaise se développe jusqu’à devenir problématique pour l’individu.
Des études récentes mettent également en avant le rôle important de l’hippocampe, une structure du cerveau située près du cortex cérébral, qui jouerait lui-aussi un rôle important dans la dépression.
Même si les mécanismes en jeu dans le cerveau humain sont complexes, leur connaissance permet également de pouvoir intervenir pour lutter contre le développement de la maladie. Intervenir à temps sur cette région du cerveau par des anti-dépresseurs, des exercices de relaxation ou tout autre technique douce pour éviter les effets néfastes de la pathologie ainsi que l’escalade et la survenue du burn-out, c’est tout l’enjeu de ces découvertes.

Pour accéder aux autres articles du dossier burn-out cliquez-ici

The post Burn-out : mais que se passe-t-il scientifiquement ? appeared first on J'aime le lundi ! Mieux vivre le travail....

A l’occasion de la semaine pour la qualité de vie au travail, le réseau Anact-Aract organise jusqu’au 7 juin 2015 un concours photo « Le travail en images ».

En tant que managers, employeurs, c’est le moment de partager un cliché de votre regard sur des situations de travail au sein de votre est entreprise. Un seul mot d’ordre : parler du travail sans les mots. Soyez créatif, impertinent et faites découvrir le travail autrement. Professionnel ou amateur, peu importe, le concours s’adresse à tous !

Le principe est simple : prendre une photo illustrant une situation de travail et la déposer en remplissant un formulaire sur cette plateforme : http://qualitedevieautravail.org/letravailenimages2015 

Vous pouvez traiter toute sorte de sujets (égalité homme-femme, conciliation vie privée-vie professionnelle, relations professionnelles, travail en équipe, management…) et tous les secteurs d’activités peuvent être représentés.

Les prix seront remis durant la Semaine pour la qualité de vie au travail du 15 au 19 juin 2015 (de nombreux lots sont à gagner : Ipad, bons cadeaux, ouvrages…).

• Catégorie amateurs : 1 prix du jury, 1 prix du public (décerné en fonction du nombre de votes

sur la plateforme).

• Catégorie professionnels : 1 prix du jury, 1 prix du public

• Catégorie photo insolite : 1 prix du jury

A vous de jouer !

The post Le travail en images : concours photo Anact appeared first on J'aime le lundi ! Mieux vivre le travail....

Plaisir et créativité

Il y a quelques semaines, j’ai eu la chance d’aller travailler à Mumbai, Bombay dans l’ancienne version. Je dis la chance parce que passer quelques jours à travailler à l’étranger est une fantastique bouffée d’air qui vous sort de l’univers quotidien. Le voyage en avion a été une première expérience dans ce sens. Je ne sais pas si vous pensez comme moi, mais j’ai toujours l’impression qu’en avion, tout est toujours prévu, planifié, processé, défini. Pas vraiment un environnement pour sortir du cadre. Mais ce jour-là, l’avion avait un drôle de système pour l’air conditionné, un système collectif qui pulsait de l’air froid vers les passagers par une fente courant tout au long de la carlingue. J’avais froid, comme beaucoup de passagers j’imagine. Je me sentais démuni, incapable de lutter contre ce froid. Et puis j’ai vu un peu plus loin que, sur une cinquantaine de centimètres, la fente était bouchée par des serviettes en papier. Un passager astucieux avait trouvé une solution toute simple pour supprimer la source de gêne. Je l’ai imité, je crois bien qu’il y avait comme une impression d’avoir vaincu le processus. Au bout de quelque temps l’avion était comme décoré un peu partout. Et puis à Mumbai, il y a eu ce chien qui m’attendait un soir dans ma chambre d’hôtel, d’un seul coup, la chambre n’était plus impersonnelle, tout était parfaitement rangé, comme d’habitude, mais tout était en même temps beaucoup mieux. Je n’ai pas retrouvé le chien le lendemain, c’était un cadeau pour un seul soir, et dans tout l’hôtel, il n’y avait qu’un seul garçon d’étage à réaliser ce chien. Apparemment, il en faisait de temps en temps, quand ça lui chantait. Là aussi, dans cet univers de grand hôtel très stylé, il y avait cette touche de décalé, de créativité, de liberté d’expression qui faisant une immense différence, pour le client mais peut-être encore plus pour le collaborateur.

Alors, ce matin, avant de plonger dans vos mails de la semaine…

□ Affichez cette photo du chien sans explications, ça donnera sans doute des idées à certains collaborateurs, 

□  Décidez de faire ensemble, avec l’équipe, la liste des filets d’air froid qui perturbent le quotidien et qu’il est peut-être possible de faire disparaître sans gros investissement, 

□ Proposez à vos collaborateurs d’aller voir chacun deux ou trois “clients” et demandez-leur de revenir avec des idées pour supprimer leurs filets d’air froid.

The post Petit exercice de la semaine : plaisir et créativité appeared first on J'aime le lundi ! Mieux vivre le travail....