
Petit exercice de la semaine : faites le silence

A Noël, je suis parti faire du ski de fond. Dans une vallée incroyable, une vallée où les maisons ressemblent à celle d’Hansel et Gretel dans les dessins des contes des Grimm. C’est en Engadine, pas si loin de chez nous, mais on a l’impression d’être à des milliers de kilomètres. Au début, je ne savais pas dire pourquoi. Petit à petit, en m’imprégnant, j’ai découvert le secret de cette vallée : c’est le silence. Le silence de la neige, mais aussi le silence dans les restaurants sans musique, les gares sans annonces. Le silence, mine de rien, ça permet de se regarder, de ne pas parler trop vite, de diminuer le stress aussi.
A décider avant de plonger dans vos mails de la semaine…
□ Commencez vos réunions par 10 secondes de silence.
□ Prenez trois minutes de silence pour commencer chaque journée en vous imaginant en pleine montagne un jour d’été ou d’hiver.
□ Faites un baromètre « sérénité » de l’ambiance dans votre équipe.
A propos de l'auteur
